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URBAN FITNESS - CREMA (CR)
Efficacia, Sicurezza, Innovazione
in 20 minuti
IL NOSTRO TEAM
Lorenza
Ciao mi chiamo Lorenza sono Personal Trainer, Preparatore Atletico, direttore di impianti sportivi, coordinatore scuola nuoto, massoterapista. Lavoro in ambito sportivo da circa 20 anni. Ho da pochi mesi avuto l'opportunità di collaborare con la bellissima realtà di Urban Fitness Crema come responsabile del centro.
Francesca
Alla reception ti attende il sorriso e la gentilezza di Francesca!
Francesco
Laurea triennale in scienze motorie all'università statale di Milano. istruttore sala pesi, personal trainer e assistente bagnanti. Tecnico base Pancafit.
Collaborazione con alcune squadre di calcio del territorio come preparatore atletico.
Andrea
Mi chiamo Andrea Foroni ho 30 anni e abito a Lodi. Sono laureato in scienze motorie e possiedo anche titolo di Massoterapista. Svolgo questo lavoro da 8 anni e le mie passioni sono il calcio, che pratico a livello dilettantistico e la subacquea.
Amo viaggiare, scoprire sempre posti nuovi e mantenermi in forma.
Per questo ho deciso di entrare a far parte del mondo Urban Fitness.
Matteo
-Laurea Magistrale in scienze motorie
-Preparatore atletico professionista FIGC
- Valutazione funzionale PMA
Lavoro nel calcio come Preparatore atletico nel settore giovanile della Cremonese.
Mi piace creare programmi d'allenamento individualizzati a seconda del cliente per permettergli di ottenere benefici psico-fisici.
CHI SIAMO
URBAN FITNESS
Urban Fitness rappresenta un modo rivoluzionario di concepire l’allenamento fisico.
L’EMS è una nuova tipologia di elettrostimolazione muscolare. L’acronimo EMS significa proprio ELETTRO STIMOLAZIONE MUSCOLARE. Attraverso questa tecnologia a impulsi, indossando una tuta tecnica professionale, sicura ed efficace, possiamo stimolare e attivare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Lavorando sui diversi parametri (intensità, frequenza, cronassia e rampa) e sulla scelta degli esercizi, si possono ottenere grandi risultati in breve tempo come tonificazione muscolare, dimagrimento, aumento del metabolismo basale fino al netto miglioramento della performance sportiva.
ALLENAMENTI
STRONG POWER
Cos'è
Percorso con esercizi fondamentali per aumentare forza e potenza.
Obiettivo
Migliorare il tono muscolare e la forza.
Target
18 - 65 anni
N° sedute
min 24
Livelli
3
1
POSTUROLOGY
Cos'è
Protocollo per migliorare la postura e ridurre il mal di schiena.
Obiettivo
Diminuire ed eliminare il mal di schiena (cervicale, dorsale e lombare) e tutte le retrazioni muscolari.
Target
30 - 80 anni
N° sedute
min 12
Livelli
1
4
DYNAMIC WEIGHT LOSS
Cos'è
Percorso di allenamento divertente e dinamico con nutrizionista
Obiettivo
Dimagrire divertendosi colpendo anche punti specifici con adiposità.
Target
18 - 65 anni
N° sedute
min 24
Livelli
3
2
PROTOCOLLO SCI
Cos'è
Preparazione per la stagione sciistica che coinvolge i muscoli maggiormente interessati nello sci.
Obiettivo
Migliorare il tono delle gambe e del core con differenti tipologie di contrazione muscolare: concentrica, eccentrica e isometrica.
Livelli
2
5
SWEET FIT
Cos'è
Percorso di miglioramento del tono muscolare e della coordinazione.
Obiettivo
Riattivare i muscoli principali con parametri adeguati all’età del soggetto.
Target
60 - 80 anni
N° sedute
min 12
Livelli
2
3
PROTOCOLLO TENNIS
Cos'è
Preparazione per affrontare al meglio sfide di tennis avvincenti.
Obiettivo
Migliorare le capacità condizionali, economizzare il gesto tecnico specifico attraverso carichi di lavoro brevi ma intensi.
Livelli
2
6
PROTOCOLLO GOLF
Cos'è
Preparazione specifica per i golfisti che vogliono perfezionare il proprio controllo muscolare e la potenza dei colpi.
Obiettivo
Miglior controllo del “timing” di attivazione muscolare; allenare la muscolatura addominale per migliorare l’esecuzione delle torsioni del busto (es. swing).
Livelli
2
7
PROTOCOLLO CALCIO
Cos'è
Preparazione di forza isometrica alternata ad esercizi dinamici per la forza esplosiva e reattiva.
Obiettivo
Allenare la forza generica e specifica. Ottimizzare la rapidità dei cambi di direzione in piccoli spazi.
Livelli
2
8
PROTOCOLLO RUNNING
Cos'è
Percorso di allenamento mirato allo sviluppo dei muscoli coinvolti nella corsa. Programma di potenza con strumenti esclusivi.
Obiettivo
Prevenire infortuni e migliorare le performance grazie a un miglioramento di forza e resistenza.
Livelli
2